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为什么老师会要求孩子睡午觉?午觉对孩子有什么影响?

为什么老师会要求孩子睡午觉?午觉对孩子有什么影响?

2018.06.06


你小时候喜欢睡午觉吗?记得之前看到网上有这样一张照片:“有一大一小两个孩子被老师罚站,大孩子问小孩子为什么被罚站,小孩子说:“因为不睡午觉”,然后小孩子问大孩子为什么罚站,大孩子说:“上课睡觉”。


为什么孩子上课会睡觉?为什么老师会要求孩子睡午觉?午觉对孩子有什么影响?

孩子为什么上课睡觉当然是因为困了,记得上高中的时候,上课睡觉总是被老师抓住罚站,刚开始觉得丢脸,但是后来习惯了也就那样了(厚脸皮)。



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之前美国的一位科学家做过一项研究,发现睡午觉能够增加孩子大脑的休息,促进大脑的灵活性,促进智力的提升,使孩子更聪明,下午精神状态更好,但是不睡午觉的孩子,相对的精力就不够旺盛,而且记忆力会比睡午觉的孩子差点儿,所以家长一定要注重学龄孩子的午觉。


对于正在长身体的孩子而言,睡眠是不可缺少的,所以说午觉对孩子非常重要,所以小学老师都会要求孩子睡午觉,否则会受到相应的惩罚,这都是为了孩子的健康着想。


睡午觉和不睡午觉的孩子,上小学后很明显,差距就拉开了。所以在孩子小的时候,父母就要注重孩子午觉习惯的培养,促进孩子健康成长,记忆力提升,有助于孩子学习。


孩子的午觉这么重要,那么怎样做才能保证孩子午觉的质量呢?


父母以身作则

想要孩子养成睡午觉的好习惯,家长就要以身作则,给孩子树立榜样。到睡午觉的时候,父母可以要求孩子陪自己一起睡午觉,父母可以假寐,诱导孩子睡觉,慢慢的让孩子形成睡午觉的好习惯。



创造舒适睡眠环境

白天本身就比较亮,所以在孩子睡午觉的时候,父母一定要控制好环境,尽量拉好窗帘,模拟夜间睡眠的状态,促进孩子睡午觉,保持屋内光线昏暗,可以给孩子戴眼罩防光,让孩子安心舒适的睡午觉。



保持安静

当然睡眠环境最好保持安静,采用最好的隔音玻璃,让孩子在安静的环境中熟睡。


注意:午睡对孩子很重要,但是午睡时间一定要注意不能太长,太长反而会影响孩子的精神状态,也会影响夜间的睡眠,不利于孩子健康成长。


你家孩子养成睡午觉的习惯了吗?


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